小さな達成感を感じる日々

Everyday feeling, little accomplishments.

小さな達成感を味わいながら楽しく過ごしましょう♪

どうやって？？と思った方

まず、毎日毎日いろいろな事にチャレンジすることから始めよう

チャレンジと言っても本当に簡単な事で良いです

例えば(私は)

• 一日一回必ずブログを更新する
• 笑顔を練習する
• 体を洗う時は、タオルを使わない、手で洗う
• ホットヨガに通う
• お客様には絶対に笑顔で話しかける
• どんなこともまずは、『良いねー！』と会話を始める
• 本を読む
• 勉強をする
• Twitterを更新する
• 背筋を伸ばして歩く、座るを意識する

と決めたとします。

「全部できないよ！」っと思った方

しなくて良いんですよ！

無理にしようとするとせっかく楽しく達成感を味わうはずが．．．どんどんつらくなっていくばかりで続かなくなってしまいます

ここで一番大事な事は

どれか一つでも実行したら『えらい♪』『さすが私♪』『良し！これを達成した』と自分を褒めてあげて下さい【しっかりと自己認証をしてあげましょう♪】

ご褒美なんかも用意するのもいいかもしれません

今日の私は、こうしてブログを更新したわけです

もちろん自分へ『ほら♪できた、やっぱりやればできるじゃないか♪』と褒めてあげます

そうするとどんどん楽しくなってきて今度は、「どんなものをアップしようか」なんて考え始めますって始めたばかりなので、私自身がモチベーションを保つために行っている方法を実践している最中です♪

笑顔も簡単ですよね

始めは、恥ずかしいかもしれません

一体、どんな顔で自分が笑っているのかと思った方は、まず家の鏡で自分の笑顔を確認してみるのも良いと思います

始めは、違和感のばかり感じると思います

でも、続けて損をするわけでもなく、死ぬこともありません

プラスになる事しかないです

『達成する』と言う言葉自体が、普段生活をしていて別にしなくても生活できる物事を敢えて行い続けて、得た物だと思います

少しづつ変わっていく自分を楽しんでいく事が大事だと思います

『今日もダメだったー』『あーあれが出来なかったー』と思わずに

『今日は、できなかったけどしようとしている私はちゃんと意識が出来ている』『これは、出来た！えらい♪』

かならず、ほめるようにしてくださいね♪

そしたら、楽しくなってきます

私もこの様にブログ始める事ができようになりました

昔は、きっと続かないだろうとかいろいろとネガティブに考えて．．．やっぱり自分の思った通りに続かなかったり、そもそも始めなかったりと

本当に人間は、「自分の内側で考えているとおりの、人間にしかならない」事を実感させられます

「別にこのままで良い」と思う方は、そのままで良いんです

『何か変わりたい』と思った方は、考え方と感じ方を変えて過ごしずつ違和感と達成感を味わいながら私と一緒に変わって行きましょう♪

私も実践中です♪今のところまったく損していません

逆に毎日が楽しくなっています